Tréningek

Neurofeedback

Neurofeedback

A neurofeedback az agyhullámok mérésén és optimális beállításán alapuló tréning.

A neurofeedback tréning menete: a tréningek felméréssel kezdődnek. A felmérés alatt megbeszéljük a szülővel, mit tapasztalt, hogy zajlott a terhesség, a szülés, van-e valamilyen neurológiai eltérés a családban.

HRV tréning

HRV tréning

A tréning alkalmával az egyik ujjra érzékelő kerül, a másikat pedig övhöz hasonlóan a has köré rakjuk, utóbbi érzékeli a lélegzetvételt, előbbi a pulzusszámot.

HEG tréning

HEG tréning

Ez a tréning is javasolt a figyelemzavaros és hiperaktív gyerekeknél. Amikor figyelünk valamire, akkor fontos, hogy a homloklebenyen az átáramló vér oxigén telítettsége minél magasabb legyen, ezáltal a működése javulni fog, a figyelem jobb lesz.

Relaxáció tanítás

Relaxáció tanítás

A relaxáció akkor hasznos igazán, hogyha reggel, közvetlenül ébredés után, délben és este is el tudjuk végezni

Rólam

Hiszem, hogy minden ADHD-s, ADD-s megfelelő fejlesztéssel és életmóddal boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet tud élni, értékes tagjaként a társadalomnak. Velük sokkal színesebb, változatosabb az élet!
Virágh Hajnalka

Az Orvostovábbképző Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán védőnőként végeztem. Két gyermekünk született, akiket a családdal együtt nagyon vártunk. A kisgyermekkor és a kisiskolás kor zökkenőmentesen zajlott. Szépen fejlődtek, növekedtek, jól tanultak, ők voltak a család szeme-fényei.

Összegyűjtöttem sok saját ismeretet, lehetőségeket, és olyan szakemberek tapasztalatait, akik szenvedélyesen kutatták a megoldásokat mivel az ő családjukban is volt hasonló probléma. Így találtam rá Dr. David Perlmutter neurológus és gasztroenterológus műveire, illetve Daniel G. Ammen neurológus a témában írott könyveire. A több mint 18 év nevelési tapasztalatával, az eddig olvasott és kipróbált ötletek összegzésével, és a neurofeedback tréningek tapasztalataival segítem a hozzám forduló családokat, gyerekeket.

Rólam

A Rádió Szentendre, Iránytű című műsorának vendégeként készült beszélgetés itt hallgatható meg.

Könyvek

Görényből gyerek

Görényből gyerek

Hiperaktivitás figyelemzavar, szülői szemmel egy neurofeedback trénertől.

Menedzseld az elméd!

Menedzseld az elméd!

Hogyan legyünk vállalkozóként, cégvezetőként  önmagunk legjobb verziója?

Szűrő Kérdőív-Teszt

ADHD-ra/ADD-re Hiperaktivitásra/Figyelemzavarra

Szülőként gyakran felmerül az emberbe, hogy minden rendben van-e a gyerekkel, lehet, hogy van valami problémája de nem biztos benne. 

Kérdőív
Kérdőív

Blog

Hogyan segíthet az ADHD-s gyerekeknek (és felnőtteknek) a sétálva tanulás?

Hogyan segíthet az ADHD-s gyerekeknek (és felnőtteknek) a sétálva tanulás?

Hogyan segíthet az ADHD-s gyerekeknek (és felnőtteknek) a sétálva tanulás?

 Az ADHD-s gyerekek és felnőttek számára a tanulás gyakran kihívást jelent. A figyelem könnyen elkalandozik, az ülve tanulás unalmas lehet, és az impulzivitás is megnehezíti a koncentrációt. De mi van, ha a tanulást nem egy helyben ülve, hanem mozgással kombinálva végezzük? Személyes tapasztalatom, hogy a sétálva tanulás nemcsak hatékonyabbá, hanem élvezetesebbé is teszi az információ elsajátítását. Amikor elkezdtem így tanulni angolt, eleinte furcsa volt, még szédültem is, de egy hét után már természetesnek éreztem, és azóta sokkal könnyebben memorizálok új szavakat. Ebben a bejegyzésben megmutatom, miért hatékony ez a módszer, hogyan működik az ADHD-sok számára, és hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.

2025-02-08
ADHD-s gyerekek és a 8. osztály vége: Túlélési útmutató szülőknek és tanároknak

ADHD-s gyerekek és a 8. osztály vége: Túlélési útmutató szülőknek és tanároknak

Hogyan segíthetünk ADHD-s gyermekünknek a 8. osztály második félévében?

A 8. osztály második féléve sok ADHD-s gyermek számára nehéz időszak. A középiskolai felvételik után a tanulás motivációja csökkenhet, és a figyelem egyre inkább a barátokra, a szabadidős tevékenységekre terelődik. Szülőként és tanárként segíthetünk abban, hogy ez az időszak ne legyen tele konfliktusokkal, hanem a gyermek önállósodásának és felelősségvállalásának egyik kulcsfontosságú állomásává váljon.

 

2025-01-29
A fegyelmezés új útjai ADHD-s gyerekeknél

A fegyelmezés új útjai ADHD-s gyerekeknél

Hogyan neveljük ADHD-s gyermekeinket kiabálás és büntetés nélkül?

Régen teljesen elfogadott volt, hogy egy szülő rákiabáljon vagy rácsapjon a gyerekére, ha az rosszul viselkedett. Ez nemcsak a hétköznapok része volt, hanem egy bevett nevelési módszer. Azóta azonban sokat változott a világ, és ma már tudjuk, hogy ezek a megközelítések hosszú távon több kárt okozhatnak, mint amennyit használnak. De mi a helyzet azokkal a szülőkkel, akik nem szeretnének büntetéssel vagy szigorral nevelni, mégis hatékony módszereket keresnek?

2025-01-21
Hogyan segítsünk ADHD-s gyermekünknek visszarázódni a téli szünet után?

Hogyan segítsünk ADHD-s gyermekünknek visszarázódni a téli szünet után?

A hosszú téli szünet után az iskolakezdés nemcsak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is kihívás.

Amikor a lányom még iskolába járt, az átmeneti időszakot könnyebben éltük meg, ha a hétköznapokat valami várakozással teli pillanattal tettük színesebbé. Kedvenc ételével vártam őt iskola után, vagy elmentünk együtt shoppingolni a januári leértékelésekre. Az úton játékosan átismételtük a tananyagot – ez a kötetlen beszélgetés nemcsak a tanulást segítette, hanem közelebb is hozott minket egymáshoz.

2025-01-05
Miért nehezebb az ADHD-s gyerekenek veszíteni?

Miért nehezebb az ADHD-s gyerekenek veszíteni?

– Tippek a téliszüneti játékokhoz

Az ADHD-s gyerekeknek gyakran komoly kihívást jelent a játék során a vereség elfogadása. Ez nem csupán a dacos viselkedés miatt van így, hanem az idegrendszeri sajátosságaik is szerepet játszanak ebben. A téliszünet viszont remek lehetőséget biztosít arra, hogy a szülők segítségével a gyerekek gyakorolják a veszítés eltűrését és a közösségi játékok szabályainak betartását.

Ebben a cikkben bemutatom, miért nehezebb az ADHD-s gyerekeknek elfogadni a vereséget, milyen téliszüneti játékok segíthetnek ezen, és milyen mesék, filmek lehetnek hasznosak a szülők és a gyerekek számára.


 

2024-12-20