Virágh Hajnalka

A relaxáció akkor hasznos igazán, hogyha reggel, közvetlenül ébredés után, délben és este is el tudjuk végezni. A rendszeres, napi relaxáció hamar meghozza gyümölcsét, és ami a legjobb, nem kell sehová lejárni, a gyakorlatokat bárhol és bármikor el tudjuk végezni. Relaxáció alatt gyorsan ki tudjuk pihenni magunkat, javul az immunrendszer működése, sokkal frissebbnek, türelmesebbnek érezzük utána magunkat. A relaxáció 5-10 alkalom alatt megtanulható.