Nyugodt szülők iskolája
A Nyugodt Szülők Iskolája – mert a gyerek nyugalma a szülő egyensúlyából születik
Sok szülő mondta már nekem a foglalkozások után:
„Bárcsak én is olyan nyugodt és türelmes tudnék lenni a gyerekemmel, mint Te.”
Ezek a mondatok mindig mélyen megérintettek.
Ekkor értettem meg igazán, hogy a türelem nem adottság, és nem valami különleges képesség.
A türelem tanulható.
Ahogy a gyerek tanul koncentrálni, figyelni, alkalmazkodni – úgy a szülő is megtanulhatja, hogyan őrizze meg a nyugalmát, hogyan reagáljon higgadtabban, és hogyan maradjon szeretettel jelen még a legnehezebb pillanatokban is.
Ebből a gondolatból született meg a Nyugodt Szülők Iskolája,
egy olyan hely, ahol nem elvárások vannak, hanem megértés,
ahol nem a hibákra figyelünk, hanem a fejlődésre,
és ahol a szülő végre megtapasztalhatja: nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy elég jó legyen.
Miért jött létre a Nyugodt Szülők Iskolája?
Több mint tíz éve dolgozom ADHD-s és figyelemzavaros gyerekekkel.
Nap mint nap látom, hogy a gyerekek viselkedése mögött mennyi küzdelem, mennyi szeretetvágy, mennyi félreértett segélykiáltás van.
És azt is látom, mennyi feszültséget, bűntudatot és csalódást hordoznak a szülők – különösen azok, akik mindent megpróbáltak már.
A Nyugodt Szülők Iskoláját azért hoztam létre,
hogy ezek a szülők végre ne érezzék magukat egyedül.
Hogy megértsék: a gyerekük nem rossz, és ők sem kudarcot vallottak –
csak másképp működik az idegrendszerük, és ehhez másfajta megközelítésre van szükség.
Ez az iskola nemcsak a gyerekről szól, hanem a szülő belső világáról,
a türelem, az önuralom, a szeretetteljes jelenlét megtanulásáról.
Hogyan segít a program?
A Nyugodt Szülők Iskolája 12 hónapon át kíséri végig a szülőket lépésről lépésre.
Minden hónap egy-egy új témát dolgoz fel, ami segít megérteni és megváltoztatni a mindennapokat:
Hogyan maradj nyugodt nehéz helyzetekben
Hogyan beszélj úgy, hogy a gyerek valóban meghalljon
Miért segíthet a tudatos táplálkozás a figyelem javításában
Hogyan csökkenthető a feszültség mozgással és szabad levegővel
Hogyan alakíthatsz ki nyugodt, pihentető alvási rutint
Hogyan erősítheted meg a bizalmat és a kapcsolatot a gyermekeddel
A programban a szülők nemcsak ismeretet kapnak, hanem konkrét eszközöket, mondatmintákat, napi gyakorlatokat is, amelyeket azonnal beépíthetnek az életükbe.
Mit tapasztalnak a szülők, akik belevágnak?
„A fiam sokkal nyugodtabb, mióta én is megnyugodtam.”
„Rájöttem, hogy ha én türelmesebb vagyok, ő is jobban figyel.”
„Most először érzem, hogy nem harcolunk egymás ellen.”
Ezek a mondatok mindig reményt adnak.
Mert a gyerek nyugalma valóban a szülő nyugalmából születik.
És ez nem varázslat – hanem egy tanulási folyamat, amelyet bárki képes elsajátítani.
Hogyan működik a Nyugodt Szülők Iskolája a gyakorlatban?
A program úgy épül fel, hogy a szülők a saját tempójukban, mégis folyamatos támogatással tudjanak fejlődni.
A hónapok során három pillér segíti őket abban, hogy a tanultakat valóban a mindennapokban is alkalmazni tudják:
Havi online webinár
Minden hónapban tartok egy tematikus webinárt, amely az adott hónap központi témáját járja körül.
Ezek az előadások segítenek megérteni a gyerek viselkedése mögötti okokat, és megmutatják, hogyan tud a szülő higgadtabban, tudatosabban reagálni a nehezebb helyzetekben.
A webinár nem időhöz kötött, hiszen minden résztvevő megkapja a felvételt, így bárki megnézheti később is, amikor éppen ideje engedi.Online munkafüzet
A webinárhoz kapcsolódóan minden hónapban egy gyakorlati munkafüzetet is küldünk, amelyben önreflexiós kérdések, tippek és apró feladatok segítik a szülőt abban, hogy a tanultakat a saját életében is megvalósítsa.
Ez a rész teszi valóban működőképessé a programot: nemcsak hallani lehet a változásról, hanem átélni és beépíteni is.Online fogadóóra
Havonta egyszer lehetőséget biztosítok arra, hogy a szülők előre beküldhessék kérdéseiket.
A fogadóóra során ezekre személyesen válaszolok, így mindenki választ kap a saját problémájára — miközben mások kérdéseiből is sokat tanulhat.
Az eseményről szintén felvétel készül, így senki nem marad le a válaszokról, akkor sem, ha épp nem tud élőben részt venni.
Ez a három elem együtt adja a Nyugodt Szülők Iskolája erejét:
nem maradsz egyedül, mégis a saját tempódban haladhatsz.
Egy támogató közösség része lehetsz, ahol mindenki ugyanazt a célt tűzte ki:
nyugalmat, egyensúlyt és megértést vinni a családi mindennapokba.
Egy iskola, ahol nem kell tökéletesnek lenned
A Nyugodt Szülők Iskolájában senki sem kap osztályzatot.
Itt senkit nem hasonlítunk másokhoz.
Ez az iskola az önelfogadásról, a fejlődésről és a belső békéről szól.
Ez az út nem sprint, hanem maraton –
de minden lépéssel közelebb visz ahhoz, hogy otthon újra béke legyen.
Jelentkezés és bővebb információ: neurofeedbacktrener@gmail.com
További olvasnivaló: www.viraghhajnalka.hu/blog
Könyv: www.gorenybolgyerek.hu