Mit mutatnak az ADHD-s gyerekek agyhullámai?
Egy hét leforgása alatt sok minden változott. Felnőttként is nehéz jól reagálni ezekre a történésekre, de mégis érdemes!
A gyerekeink nagyon jól követik a mi hangulatunkat, annak minden rezdülését. Az elmúlt héten sok család megfordult nálam a neurofeedback tréningeken és nagyon lehetett látni, hogy a gyerekekbe éppen mekkora a feszültség. Azoknál a gyerekeknél ahol a szülő higgadt tudott maradni ott a gyerekek is rendben voltak, az agyhullámok is a normál értékek között mozogtak. Ahol érezhető volt a szülőben is a feszültség, ott a gyerekeknél is magas értékeket mértem.
Nem könnyű most megőrizni a higgadtságunkat, mégis érdemes mert az egész családra ugyan úgy átragad mint a rossz hangulat.
Néhány lehetőséget összeírok, ami segíthet:
-Lehetőleg aludjunk eleget.
-Segítsünk másoknak.
-Már egy mosoly és pár jó szó is kibillenti a másikat a szomorúságból.
-Magnézium és a B6 vitamin is segít a feszültség oldásában.
-Relaxáció, testmozgás is jól oldja a feszültséget.
-A rossz negatív gondolatokat zárjuk ki tudatosan a fejünkből.
-Végezzünk olyan tevékenységet, ami kikapcsol és örömünket leljük benne.
-Töltsünk minél több időt a szabadban és a szeretteink társaságában.
-Ne rágódjunk olyan dolgokon, amire nincs ráhatásunk.
Ezeket otthon megoldhatjuk, de nagyon jó szívvel ajánlom a neurofeedback tréninget is azoknak, akik úgy érzik, hogy ezek nem segítenek.
Várunk Benneteket, segítünk kicsiknek, nagyoknak!
Segítségetekre lehet a könyv, a mentorprogram, és a tréning.
A mentorprogramra itt lehet jelentkezni http://www.viraghhajnalka.hu/mentor-program
A témával kapcsolatban további cikkeket a http://www.viraghhajnalka.hu/blog oldalon olvashattok.
A témával kapcsolatos könyv a https://gorenybolgyerek.hu/ oldalon rendelhető.
A tréningekre időpontot kérni a 06-309-400-001-es telefonon lehet.