Miért nehezebb az ADHD-s gyerekenek veszíteni?
Miért nehezebb az ADHD-s gyerekeknek veszteni? – Tippek a téliszüneti játékokhoz
Az ADHD-s gyerekeknek gyakran komoly kihívást jelent a játék során a vereség elfogadása. Ez nem csupán a dacos viselkedés miatt van így, hanem az idegrendszeri sajátosságaik is szerepet játszanak ebben. A téliszünet viszont remek lehetőséget biztosít arra, hogy a szülők segítségével a gyerekek gyakorolják a vesztés tűrését és a közösségi játékok szabályainak betartását.
Ebben a cikkben bemutatom, miért nehezebb az ADHD-s gyerekeknek elfogadni a vereséget, milyen téliszüneti játékok segíthetnek ezen, és milyen mesék, filmek lehetnek hasznosak a szülők és a gyerekek számára.
Miért nehezen viselik az ADHD-s gyerekek a vesztést?
Az ADHD-val élő gyerekeknél a frusztrációtűrés alacsonyabb szinten van, mint társaiknál. Az impulzív viselkedés, a figyelmi zavarok és az érzelemszabályozási nehézségek miatt hamarabb elveszítik a türelmüket, ha nem sikerül valami. Számukra a vesztés nem csak vereség: sokszor énértékelési környezeti hatásokkal is jár, hiszen „nehezen viselik a kudarcot”.
A játékokban, legyen az társasjáték vagy szabadtéri elfoglaltság, fontos, hogy segítsük őket megtanulni a vereség elfogadását és a közös szabályok betartását. Ez egy lassú tanulási folyamat, amely szülői támogatást és megértést igényel.
Prütty vagy Mrütty – Egy személyes tapasztalat
Amikor a kislányomnak segítettünk a vesztés elfogadásának tanulásában, egy saját játékot talált ki, amit úgy nevezett el: Prütty vagy Mrütty. A játék szabályai rendkívül egyszerűek voltak: ha azt mondtam, hogy „Prütty”, akkor én veszítettem, ha viszont azt mondtam, hogy „Mrütty”, akkor Ő nyert. Ez a kis játék egyszerűségével segített enyhíteni a kudarcokkal kapcsolatos frusztrációt, hiszen a győzelem-gyorsaság közötti egyensúly jól kontrollálható volt.
Egy okos, huncut óvodás találta ki ezt a játékot, hiszen a szabályok biztosították azt, hogy mindig ő nyerjen. Együtt nevetve tanultuk meg, hogy a játék igazi nyertese az, aki jól érzi magát. A gyerekek számára ilyen egyszerű, humoros formában könnyebben elfogadhatóvá válhat a szabályok betartása és a kudarcokkal való megküzdés.
Tippek: Téliszüneti játékok, amelyek segítik a vesztés elfogadását
Kooperatív társasjátékok
Válasszunk olyan játékokat, ahol a csapat együtt dolgozik egy közös cél eléréséért (pl. Pandemic, Szörnyparádé).
Itt nincs egyéni vesztes és nyertes, ami enyhíti a stresszt, miközben fejleszti a gyerek közösségi és problémamegoldó készségét.
Szabadtéri csapatjátékok
A havas táj kínálhat hócsatát, szánkóversenyt vagy hóember építést.
Fontos, hogy a játék végén a részvétel és a móka legyen a középpontban, nem pedig a győzelem.
Közös alkotások
Hópehely-díszek készítése, téli meseírás vagy bábfigurák közös készítése remek kreatív elfoglaltság.
A hangsúly nem a versenyen, hanem az alkotáson van, amely enyhíti a gyerek teljesítéskényszerét.
Szabálytanulás egyszerű játékokkal
Egyszerű társasjátékokkal, mint a Ki nevet a végén?, lehet gyakorolni a várakozást a sorra kerülés szabályát és az időbeli türelmet.
Filmajánlók – Tanulságos történetek gyerekeknek
„Verdák” – Villám McQueen megtanulja, hogy a győzelemnél sokkal fontosabb a barátság és az együttműködés.
„Agymanók” – Ez a mese segít az érzelmek megértésében és elfogadásában.
„Lecsó” – Egy mesebeli történet arról, hogy a kudarcokból hogyan lehet újra felállni és tanulni.
Tipp a szülőknek: A filmek megnézése után érdemes közösen megbeszélni a tanulságokat, hogy mit tanultunk belőle, és hogyan kapcsolódnak ezek a gyerekek életéhez. Oszthattok meg saját, hasonló családi történeteket is, amelyek segítenek a gyerekeknek megérteni, hogy a kudarcok a fejlődés részei.
Szabálykövetés felnőttkorban
Az ADHD-s gyerekek, akik gyerekkorukban nehezen viselték a szabályokat, gyakran komoly erőfeszítések árán tanulják meg azokat betartani. Ha ez sikerül, felnőttként sokszor rendkívül szabálykövetővé válhatnak, hiszen számukra a rend és a kiszámíthatóság biztonságot nyújt.
Ez a viselkedés azonban átcsaphat túlzott merevségbe: irritálja őket, ha mások nem tartják be a szabályokat. Ez gyakran az életkori tapasztalatokból és a múltbeli kudarcokból fakad, hiszen a szabálykövetés számukra önbizalmat és kontrollérzést jelent.
A kulcs a rugalmasság tanítása és az elfogadás, hogy nem minden helyzet fekete-fehér. A megfelelő kommunikációs készségek fejlesztése segíthet az ADHD-s felnőtteknek a szabályokkal való egészséges egyensúly megteremtésében.
Békés, boldog karácsonyi ünnepeket kívánok mindenkinek, tele szeretettel, megértéssel és vidám pillanatokkal a közös játékok során!
Ha te is szembesülsz az ADHD-s gyerekek nevelésének kihívásaival, és szeretnél többet megtudni arról, hogyan alakíthatod ki a megfelelő életmódot gyermeked számára, ne habozz keresni! Mint ADHD életmód tanácsadó és terapeuta, szívesen segítek a megfelelő stratégiák és megoldások kidolgozásában. Kérlek, lépj kapcsolatba velem még ma, hogy együtt dolgozhassunk a gyermeked boldogabb és egészségesebb jövője érdekében!
A 06-309-400-001-es telefonon tudunk időpontot egyeztetni neurofeedbackre és tanácsadásra.