HEG tréning

HEG tréning

HEG tréning, homloklebeny tréning, TT-pir tréning

A másik a HEG-, vagy más néven TT-pIR tréning szintén elérhető nálam. Ez a tréning is javasolt a figyelemzavaros és hiperaktív gyerekeknél. Amikor figyelünk valamire, akkor fontos, hogy a homloklebenyen az átáramló vér oxigén telítettsége minél magasabb legyen, ezáltal a működése javulni fog, a figyelem jobb lesz. A trénig során megtanuljuk azt, hogy emeljük az oxigén ellátottságot, éshogyan tudjuk ezt az állapotot minél tovább fenntartani. Különböző technikákat tanulunk meg, hogy ezt az állapotot könnyen elő tudjuk idézni később, akár gép segítsége nélkül is. A fejre ilyenkor egy napszemüveghez hasonló érzékelő kerül, ez méri az átáramló vér oxigén ellátottságát. Ez a tréning 10-20 percig tart, életkortól függően. A neurofeedbeck tréningek mellett is igénybe vehetőek. Ezeken az alkalmakon vagy puzzle-t rakunk ki, hullámvasutat irányítunk a homloklebenyünk segítségével. Ha jól működtetjük, akkor megy a hullámvasút és szól a zene. Mikor nem, megáll a vasút és a zene elhallgat.

Ezt a tréninget alkalmaztuk egy sportoló kisfiúnál is, nála a gyorsasággal, ügyességgel nem volt baj. Sajnos a versenyeken nem tudta a cseleket jól alkalmazni, mivel a figyelmével voltak problémák. A tréningek után indították egy olyan országos versenyen ahol magasabb korosztályban lévőkkel együtt indult, és második helyen sikerült végeznie, mivel javult a koncentrációja.

Könyvek

Görényből gyerek

Görényből gyerek

Hiperaktivitás figyelemzavar, szülői szemmel egy neurofeedback trénertől.

Menedzseld az elméd!

Menedzseld az elméd!

Hogyan legyünk vállalkozóként, cégvezetőként  önmagunk legjobb verziója?